Fordeler med varm muskulatur når du danser
Forbedret bevegelighet og koordinasjon
Varme muskler er mer fleksible, noe som gjør det lettere å utføre bevegelser større og med mer flyt. Varme muskler gir også økt blodtilførsel til musklene gjennom nerve overføring, som forbedrer presisjon i bevegelsene.
Reduserer skader
Oppvarmede muskler og ledd er mer motstandsdyktige mot strekk og -eller belastningsskader.
Økt prestasjon
Varme muskler produserer kraft mer effektivt, noe som kan forbedre balanse, styrke og utholdenhet.
Bedre sirkulasjon
Det er også kjent at oppvarming fører til økt blodstrøm. Økt blodstrøm leverer oksygenet og næringsstoffer til musklene.
Mentalt fokus
Ved å varme opp bidrar det til at vi samler tankene våre og forbereder oss mentalt til dansen.
Hva skal brukes for å holde musklene varme?
Det er noen ganger ikke så mye som skal til. Et par deilige leggvarmere, uansett lengde – varmer opp nedre del av ben og musklene i legger. Denne varmen kryper som oftest opp mot hodet. Er du varm på bena, er du varm på hodet; heter det. Er du i et kaldt danselokale, kan en strikkejakke eller en strikket topp være fint å ha over skuldre og øvre del av armene. Det finnes også mange supre varmebukser i både strikk og termostoff.
Hva heier vi på?
Jo, vi heier på leggvarmere. Vi har tre forskjellig lengder. Ankel, kne og lårleggs. Disse er enkle å ta av -og på. De er enkle å ha med seg og kan brukes både til hverdag og dans. Har du såre og slitne muskler, så ta på deg et par leggvarmere. Disse vil gi deg en jevn og fin temperatur, slik at musklene vil slappe av og ta vekk verking. Våre leggvarmere er produsert i 100% acrylgarn og ikke i ull. Dette er for at de ikke skal klø når man har dem rett på huden. De suger til seg fukt og svette og kan lett vaskes i maskin. Gå inn og se vår store utvalg av modeller og farger.